Миндаль, обжареный в меде, небланшированный
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 594 ккал, белки 18,17 г, жиры 49,9 г, углеводы 14,2 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 594 ккал
- Белки: 18,17 г
- Жиры: 49,9 г
- Углеводы: 14,2 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 13% из белков, 78% из жиров, 10% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,1 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 88 из 158 позиций, и меньше, чем у 70 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 297 | 594 | 891 | 1188 |
| Белки, г | 9,1 | 18,2 | 27,3 | 36,3 |
| Жиры, г | 25 | 49,9 | 74,9 | 99,8 |
| Углеводы, г | 7,1 | 14,2 | 21,3 | 28,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17497 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.