Миндаль, жареный в масле слабосолёный
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 607 ккал, белки 21,23 г, жиры 55,17 г, углеводы 7,18 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 607 ккал
- Белки: 21,23 г
- Жиры: 55,17 г
- Углеводы: 7,18 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 14% из белков, 81% из жиров, 5% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,5 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 115 из 158 позиций, и меньше, чем у 43 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 303,5 | 607 | 910,5 | 1214 |
| Белки, г | 10,6 | 21,2 | 31,8 | 42,5 |
| Жиры, г | 27,6 | 55,2 | 82,8 | 110,3 |
| Углеводы, г | 3,6 | 7,2 | 10,8 | 14,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 24970 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.