Кунжут, Тахинная паста из обжаренных и подсушеных зерен
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 595 ккал, белки 17 г, жиры 53,76 г, углеводы 11,89 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 595 ккал
- Белки: 17 г
- Жиры: 53,76 г
- Углеводы: 11,89 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 11% из белков, 81% из жиров, 8% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,9 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 72 из 158 позиций, и меньше, чем у 86 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 297,5 | 595 | 892,5 | 1190 |
| Белки, г | 8,5 | 17 | 25,5 | 34 |
| Жиры, г | 26,9 | 53,8 | 80,6 | 107,5 |
| Углеводы, г | 5,9 | 11,9 | 17,8 | 23,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17477 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.