Кунжутная мука, необезжиренная
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 526 ккал, белки 30,78 г, жиры 37,1 г, углеводы 26,62 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 526 ккал
- Белки: 30,78 г
- Жиры: 37,1 г
- Углеводы: 26,62 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 22% из белков, 59% из жиров, 19% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,9 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 147 из 158 позиций, и меньше, чем у 11 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 263 | 526 | 789 | 1052 |
| Белки, г | 15,4 | 30,8 | 46,2 | 61,6 |
| Жиры, г | 18,6 | 37,1 | 55,7 | 74,2 |
| Углеводы, г | 13,3 | 26,6 | 39,9 | 53,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17480 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.