Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 197 ккал, белки 2,02 г, жиры 21,33 г, углеводы 2,81 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 197 ккал
- Белки: 2,02 г
- Жиры: 21,33 г
- Углеводы: 2,81 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 4% из белков, 91% из жиров, 5% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 11 из 158 позиций, и меньше, чем у 147 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 98,5 | 197 | 295,5 | 394 |
| Белки, г | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Жиры, г | 10,7 | 21,3 | 32 | 42,7 |
| Углеводы, г | 1,4 | 2,8 | 4,2 | 5,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17449 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.