Мускатный орех, молотый
Категория: Травы, специи и соусы. Значения на 100 г съедобной части: 525 ккал, белки 5,84 г, жиры 36,31 г, углеводы 28,49 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 525 ккал
- Белки: 5,84 г
- Жиры: 36,31 г
- Углеводы: 28,49 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 5% из белков, 70% из жиров, 25% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,1 г — в категории «Травы, специи и соусы» больше, чем у 63 из 128 позиций, и меньше, чем у 65 (медиана 1,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 262,5 | 525 | 787,5 | 1050 |
| Белки, г | 2,9 | 5,8 | 8,8 | 11,7 |
| Жиры, г | 18,2 | 36,3 | 54,5 | 72,6 |
| Углеводы, г | 14,2 | 28,5 | 42,7 | 57 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 14009 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.