← Справочник состава
Яйцо пашот
Категория: яйца. Значения на 100 г съедобной части: 139 ккал, белки 12,5 г, жиры 9,5 г, углеводы 0,9 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 139 ккал
- Белки: 12,5 г
- Жиры: 9,5 г, из них насыщенные 3 г
- Углеводы: 0,9 г, из них сахара 0,4 г
- Клетчатка: 0 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 69,5 | 139 | 208,5 | 278 |
| Белки, г | 6,3 | 12,5 | 18,8 | 25 |
| Жиры, г | 4,8 | 9,5 | 14,3 | 19 |
| Углеводы, г | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,8 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Egg, poached · код в таблице ANSES: 22011. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.