← Справочник состава
Яйцо куриное
Категория: яйца. Значения на 100 г съедобной части: 140 ккал, белки 12,8 г, жиры 9,8 г, углеводы 0,1 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 140 ккал
- Белки: 12,8 г
- Жиры: 9,8 г, из них насыщенные 2,6 г
- Углеводы: 0,1 г, из них сахара 0,1 г
- Клетчатка: 0 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 70 | 140 | 210 | 280 |
| Белки, г | 6,4 | 12,8 | 19,2 | 25,6 |
| Жиры, г | 4,9 | 9,8 | 14,7 | 19,6 |
| Углеводы, г | 0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,2 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Egg, raw · код в таблице ANSES: 22000. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.