← Справочник состава
Яичный белок варёный
Категория: яйца. Значения на 100 г съедобной части: 47 ккал, белки 10,3 г, жиры 0,17 г, углеводы 1,12 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 47 ккал
- Белки: 10,3 г
- Жиры: 0,17 г
- Углеводы: 1,12 г, из них сахара 0,7 г
- Клетчатка: 0 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 23,7 | 47,3 | 71 | 94,6 |
| Белки, г | 5,2 | 10,3 | 15,5 | 20,6 |
| Жиры, г | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,3 |
| Углеводы, г | 0,6 | 1,1 | 1,7 | 2,2 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Egg white, cooked · код в таблице ANSES: 22008. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.