Факт для цитирования
«Лаксогенин» — уровень доказательности C. Дозировка: Доза не установлена: контролируемых исследований на людях нет, поэтому обоснованных величин не существует. Источник: PMID 32962190, постоянная ссылка на источник в списке ниже.
Как работает
Растительный стероидный сапонин (5-альфа-гидрокси-лаксогенин) из смилакса. В продаже позиционируется как «натуральный анаболик», однако данных о влиянии на синтез мышечного белка у людей нет: предполагаемые механизмы перенесены с клеточных и животных моделей.
Дозировка и приём
Доза не установлена: контролируемых исследований на людях нет, поэтому обоснованных величин не существует.
Рекомендаций по времени приёма нет из-за отсутствия клинических данных.
Формы
Капсулы или порошок лаксогенина, часто в смесях с другими «натуральными анаболиками». Содержание действующего вещества независимо не контролируется.
Что подтверждено
- Убедительных полезных эффектов у людей не описано
- Относится к растительным сапонинам, которые обычно переносятся хорошо, но систематически это не проверялось
Побочные эффекты и ограничения
- Контролируемых исследований у людей нет: ни эффект, ни безопасность не установлены
- Обзоры добавок для состава тела относят такие продукты к неподтверждённым
- Для «натуральных анаболиков» документирована контаминация запрещёнными стероидами
- Данных о долгосрочной безопасности и влиянии на гормональный фон нет
Взаимодействия
- Данных о взаимодействиях с лекарствами и добавками нет
Кому нельзя
- До 18 лет: Не рекомендуется: данных о безопасности нет.
- Беременность и лактация: Не рекомендуется: данных о безопасности при беременности и лактации нет.
- участие в соревнованиях под допинг-контролем
- заболевания печени в анамнезе
- приём гормональных препаратов
Источники
- Current Evidence to Propose Different Food Supplements for Weight Loss: A Comprehensive Review · Watanabe M, Risi R, Masi D · Nutrients, 2020 · PMID 32962190
- Essential Features of Third-Party Certification Programs for Dietary Supplements: A Consensus Statement · Eichner AK, Coyles J, Fedoruk M · Current sports medicine reports, 2019 · PMID 31082891
- Adulteration of Sports Supplements with Anabolic Steroids-From Innocent Athlete to Vicious Cheater · Puscasiu D, Flangea C, Vlad D · Nutrients, 2025 · PMID 41097223
Смотрите также
Открыть в приложении
Здесь — справочные данные со ссылками на исследования. В приложении можно рассчитать калории и БЖУ под свою цель, собрать личный стек добавок и посмотреть недельный тренировочный объём.