Яичный порошок
Категория: Яйца и продукты из яиц. Значения на 100 г съедобной части: 542 ккал, белки 46 г, жиры 37,3 г, углеводы 4,5 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 542 ккал
- Белки: 46 г
- Жиры: 37,3 г
- Углеводы: 4,5 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 34% из белков, 62% из жиров, 3% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 8,5 г — в категории «Яйца и продукты из яиц» больше, чем у 25 из 41 позиций, и меньше, чем у 16 (медиана 8,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 271 | 542 | 813 | 1084 |
| Белки, г | 23 | 46 | 69 | 92 |
| Жиры, г | 18,7 | 37,3 | 56 | 74,6 |
| Углеводы, г | 2,3 | 4,5 | 6,8 | 9 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 593 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.