Шницель рубленый из свинины, по 1-442
Категория: Свинина. Значения на 100 г съедобной части: 473 ккал, белки 13,5 г, жиры 42,5 г, углеводы 9 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 473 ккал
- Белки: 13,5 г
- Жиры: 42,5 г
- Углеводы: 9 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 11% из белков, 81% из жиров, 8% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,9 г — в категории «Свинина» больше, чем у 20 из 351 позиций, и меньше, чем у 331 (медиана 12,4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 236,5 | 473 | 709,5 | 946 |
| Белки, г | 6,8 | 13,5 | 20,3 | 27 |
| Жиры, г | 21,3 | 42,5 | 63,8 | 85 |
| Углеводы, г | 4,5 | 9 | 13,5 | 18 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23963 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.