Курица, Цыпленок,"Кунг-Пао", Китайский ресторан
Категория: Ресторанная еда. Значения на 100 г съедобной части: 129 ккал, белки 9,76 г, жиры 6,98 г, углеводы 5,37 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 129 ккал
- Белки: 9,76 г
- Жиры: 6,98 г
- Углеводы: 5,37 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 32% из белков, 51% из жиров, 17% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 7,6 г — в категории «Ресторанная еда» больше, чем у 30 из 35 позиций, и меньше, чем у 5 (медиана 4,2 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 64,5 | 129 | 193,5 | 258 |
| Белки, г | 4,9 | 9,8 | 14,6 | 19,5 |
| Жиры, г | 3,5 | 7 | 10,5 | 14 |
| Углеводы, г | 2,7 | 5,4 | 8,1 | 10,7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23431 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.