Курица в лимоне, Китайский ресторан
Категория: Ресторанная еда. Значения на 100 г съедобной части: 252 ккал, белки 11,87 г, жиры 13,55 г, углеводы 19,61 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 252 ккал
- Белки: 11,87 г
- Жиры: 13,55 г
- Углеводы: 19,61 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 19% из белков, 49% из жиров, 32% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,7 г — в категории «Ресторанная еда» больше, чем у 24 из 35 позиций, и меньше, чем у 11 (медиана 4,2 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 126 | 252 | 378 | 504 |
| Белки, г | 5,9 | 11,9 | 17,8 | 23,7 |
| Жиры, г | 6,8 | 13,6 | 20,3 | 27,1 |
| Углеводы, г | 9,8 | 19,6 | 29,4 | 39,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23429 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.