Ресторан, Латино, Аррос Кон Хэбичуелас Колорадо, (рис и красная фасоль)
Категория: Ресторанная еда. Значения на 100 г съедобной части: 142 ккал, белки 3,96 г, жиры 3,46 г, углеводы 21,14 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 142 ккал
- Белки: 3,96 г
- Жиры: 3,46 г
- Углеводы: 21,14 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 12% из белков, 24% из жиров, 64% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,8 г — в категории «Ресторанная еда» больше, чем у 8 из 35 позиций, и меньше, чем у 27 (медиана 4,2 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 71 | 142 | 213 | 284 |
| Белки, г | 2 | 4 | 5,9 | 7,9 |
| Жиры, г | 1,7 | 3,5 | 5,2 | 6,9 |
| Углеводы, г | 10,6 | 21,1 | 31,7 | 42,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23403 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.