Ресторан, Латино, эмпанадас, говядина, приготовленные
Категория: Ресторанная еда. Значения на 100 г съедобной части: 335 ккал, белки 11,31 г, жиры 18,37 г, углеводы 29,19 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 335 ккал
- Белки: 11,31 г
- Жиры: 18,37 г
- Углеводы: 29,19 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 14% из белков, 51% из жиров, 36% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,4 г — в категории «Ресторанная еда» больше, чем у 12 из 35 позиций, и меньше, чем у 23 (медиана 4,2 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 167,5 | 335 | 502,5 | 670 |
| Белки, г | 5,7 | 11,3 | 17 | 22,6 |
| Жиры, г | 9,2 | 18,4 | 27,6 | 36,7 |
| Углеводы, г | 14,6 | 29,2 | 43,8 | 58,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23400 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.