Ресторан, Латино, курица с рисом, блюдо, приготовленные
Категория: Ресторанная еда. Значения на 100 г съедобной части: 174 ккал, белки 12,02 г, жиры 5,06 г, углеводы 18,83 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 174 ккал
- Белки: 12,02 г
- Жиры: 5,06 г
- Углеводы: 18,83 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 28% из белков, 27% из жиров, 45% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,9 г — в категории «Ресторанная еда» больше, чем у 29 из 35 позиций, и меньше, чем у 6 (медиана 4,2 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 87 | 174 | 261 | 348 |
| Белки, г | 6 | 12 | 18 | 24 |
| Жиры, г | 2,5 | 5,1 | 7,6 | 10,1 |
| Углеводы, г | 9,4 | 18,8 | 28,2 | 37,7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23399 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.