Ресторан, APPLEBEE'S, дважды хрустящие креветки (Double Crunch Shrimp)
Категория: Ресторанная еда. Значения на 100 г съедобной части: 323 ккал, белки 12,31 г, жиры 18,9 г, углеводы 23,36 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 323 ккал
- Белки: 12,31 г
- Жиры: 18,9 г
- Углеводы: 23,36 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 16% из белков, 54% из жиров, 30% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,8 г — в категории «Ресторанная еда» больше, чем у 16 из 35 позиций, и меньше, чем у 19 (медиана 4,2 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 161,5 | 323 | 484,5 | 646 |
| Белки, г | 6,2 | 12,3 | 18,5 | 24,6 |
| Жиры, г | 9,5 | 18,9 | 28,4 | 37,8 |
| Углеводы, г | 11,7 | 23,4 | 35 | 46,7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23382 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.