Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира
Категория: Сосиски и колбаса. Значения на 100 г съедобной части: 121 ккал, белки 15,5 г, жиры 2,8 г, углеводы 8,3 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 121 ккал
- Белки: 15,5 г
- Жиры: 2,8 г
- Углеводы: 8,3 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 51% из белков, 21% из жиров, 28% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 12,8 г — в категории «Сосиски и колбаса» больше, чем у 138 из 152 позиций, и меньше, чем у 14 (медиана 4,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 60,5 | 121 | 181,5 | 242 |
| Белки, г | 7,8 | 15,5 | 23,3 | 31 |
| Жиры, г | 1,4 | 2,8 | 4,2 | 5,6 |
| Углеводы, г | 4,2 | 8,3 | 12,5 | 16,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 21035 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.