Ива, молодые листья, нарубленные, (Аляска)
Категория: Травы, специи и соусы. Значения на 100 г съедобной части: 122 ккал, белки 6,1 г, жиры 1,6 г, углеводы 20,7 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 122 ккал
- Белки: 6,1 г
- Жиры: 1,6 г
- Углеводы: 20,7 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 20% из белков, 12% из жиров, 68% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5 г — в категории «Травы, специи и соусы» больше, чем у 105 из 128 позиций, и меньше, чем у 23 (медиана 1,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 61 | 122 | 183 | 244 |
| Белки, г | 3,1 | 6,1 | 9,2 | 12,2 |
| Жиры, г | 0,8 | 1,6 | 2,4 | 3,2 |
| Углеводы, г | 10,4 | 20,7 | 31,1 | 41,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20886 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.