Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, обезжиренная
Категория: Травы, специи и соусы. Значения на 100 г съедобной части: 115 ккал, белки 1,52 г, жиры 1,01 г, углеводы 23,8 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 115 ккал
- Белки: 1,52 г
- Жиры: 1,01 г
- Углеводы: 23,8 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 6% из белков, 8% из жиров, 86% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,3 г — в категории «Травы, специи и соусы» больше, чем у 67 из 128 позиций, и меньше, чем у 61 (медиана 1,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 57,5 | 115 | 172,5 | 230 |
| Белки, г | 0,8 | 1,5 | 2,3 | 3 |
| Жиры, г | 0,5 | 1 | 1,5 | 2 |
| Углеводы, г | 11,9 | 23,8 | 35,7 | 47,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 21009 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.