Кокосовая стружка, подслащенная
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 456 ккал, белки 3,13 г, жиры 27,99 г, углеводы 41,95 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 456 ккал
- Белки: 3,13 г
- Жиры: 27,99 г
- Углеводы: 41,95 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 3% из белков, 58% из жиров, 39% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 0,7 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 3 из 158 позиций, и меньше, чем у 155 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 228 | 456 | 684 | 912 |
| Белки, г | 1,6 | 3,1 | 4,7 | 6,3 |
| Жиры, г | 14 | 28 | 42 | 56 |
| Углеводы, г | 21 | 42 | 62,9 | 83,9 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17443 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.