Колбаса, свинина, сырая
Категория: Сосиски и колбаса. Значения на 100 г съедобной части: 288 ккал, белки 15,39 г, жиры 24,8 г, углеводы 0,93 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 288 ккал
- Белки: 15,39 г
- Жиры: 24,8 г
- Углеводы: 0,93 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 21% из белков, 77% из жиров, 1% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,3 г — в категории «Сосиски и колбаса» больше, чем у 92 из 152 позиций, и меньше, чем у 60 (медиана 4,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 144 | 288 | 432 | 576 |
| Белки, г | 7,7 | 15,4 | 23,1 | 30,8 |
| Жиры, г | 12,4 | 24,8 | 37,2 | 49,6 |
| Углеводы, г | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,9 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 15402 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.