Эгног (напиток из взбитых яиц с сахаром, ромом или вином)
Категория: Яйца и продукты из яиц. Значения на 100 г съедобной части: 88 ккал, белки 4,55 г, жиры 4,19 г, углеводы 8,05 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 88 ккал
- Белки: 4,55 г
- Жиры: 4,19 г
- Углеводы: 8,05 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 21% из белков, 43% из жиров, 37% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,2 г — в категории «Яйца и продукты из яиц» больше, чем у 8 из 41 позиций, и меньше, чем у 33 (медиана 8,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 44 | 88 | 132 | 176 |
| Белки, г | 2,3 | 4,6 | 6,8 | 9,1 |
| Жиры, г | 2,1 | 4,2 | 6,3 | 8,4 |
| Углеводы, г | 4 | 8,1 | 12,1 | 16,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13852 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.