← Справочник состава
Чечевица красная (сухая)
Категория: бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 328 ккал, белки 27,7 г, жиры 0,8 г, углеводы 44,9 г, клетчатка 15,4 г.
На 100 г
- Калории: 328 ккал
- Белки: 27,7 г
- Жиры: 0,8 г, из них насыщенные 0,1 г
- Углеводы: 44,9 г, из них сахара 1,3 г
- Клетчатка: 15,4 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 164 | 328 | 492 | 656 |
| Белки, г | 13,9 | 27,7 | 41,6 | 55,4 |
| Жиры, г | 0,4 | 0,8 | 1,2 | 1,6 |
| Углеводы, г | 22,5 | 44,9 | 67,4 | 89,8 |
| Клетчатка, г | 7,7 | 15,4 | 23,1 | 30,8 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Lentil, pink or red, dried · код в таблице ANSES: 20535. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.