← Справочник состава
Чечевица (сухая)
Категория: бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 327 ккал, белки 25,1 г, жиры 1,8 г, углеводы 44,5 г, клетчатка 16,3 г.
На 100 г
- Калории: 327 ккал
- Белки: 25,1 г
- Жиры: 1,8 г, из них насыщенные 0,2 г
- Углеводы: 44,5 г, из них сахара 1,1 г
- Клетчатка: 16,3 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 163,5 | 327 | 490,5 | 654 |
| Белки, г | 12,6 | 25,1 | 37,7 | 50,2 |
| Жиры, г | 0,9 | 1,8 | 2,7 | 3,6 |
| Углеводы, г | 22,3 | 44,5 | 66,8 | 89 |
| Клетчатка, г | 8,2 | 16,3 | 24,5 | 32,6 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Lentil, dried (average) · код в таблице ANSES: 20359. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.