Большое количество белка разрушает здоровые почки

Миф уровень доказательности A

Короткий ответ

У здоровых людей повышенный белок сам по себе почки не повреждает

Что известно

Обзоры не находят доказательств того, что высокобелковое питание вызывает болезнь почек у здоровых людей. Белок действительно увеличивает нагрузку на почки, поэтому при уже существующей болезни почек рацион обсуждают с врачом отдельно.

Источники

Другие вопросы по теме

Углеводы, съеденные после шести вечера, откладываются в жир Без мяса невозможно набрать мышечную массу Протеин нужно выпить в течение 30 минут после тренировки, ин… BCAA нужны всем, кто тренируется, иначе мышцы не растут Креатин вредит почкам