Жиросжигатели сами сжигают жир, можно не менять питание

Миф уровень доказательности A

Короткий ответ

Без дефицита калорий добавки для похудения почти не работают

Что известно

Обзоры добавок для снижения веса показывают в лучшем случае небольшой эффект по сравнению с изменением питания и активности. Часть таких продуктов содержит запрещённые стимуляторы, которые не указаны на этикетке.

Источники

Другие вопросы по теме

Углеводы, съеденные после шести вечера, откладываются в жир Большое количество белка разрушает здоровые почки Без мяса невозможно набрать мышечную массу Протеин нужно выпить в течение 30 минут после тренировки, ин… BCAA нужны всем, кто тренируется, иначе мышцы не растут