Креатин нужен только мужчинам, женщинам он бесполезен

Женщины тоже отвечают на креатин, хотя данных пока меньше

Обзор по женскому здоровью показывает, что креатин помогает и женщинам, в том числе при силовых тренировках, а эффект может зависеть от питания и фазы цикла. Исследований на женщинах меньше, чем на мужчинах, и это ограничение честно отмечают сами авторы.