Сыр Кесо Фреско, мягкий белый сыр, свежий, м.д.ж. 49% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 299 ккал, белки 18,09 г, жиры 23,82 г, углеводы 2,98 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 299 ккал
- Белки: 18,09 г
- Жиры: 23,82 г
- Углеводы: 2,98 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 24% из белков, 72% из жиров, 4% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,1 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 281 из 506 позиций, и меньше, чем у 225 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 149,5 | 299 | 448,5 | 598 |
| Белки, г | 9 | 18,1 | 27,1 | 36,2 |
| Жиры, г | 11,9 | 23,8 | 35,7 | 47,6 |
| Углеводы, г | 1,5 | 3 | 4,5 | 6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 22674 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.