Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 451 ккал, белки 41,6 г, жиры 29,99 г, углеводы 3,7 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 451 ккал
- Белки: 41,6 г
- Жиры: 29,99 г
- Углеводы: 3,7 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 37% из белков, 60% из жиров, 3% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 9,2 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 425 из 506 позиций, и меньше, чем у 81 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 225,5 | 451 | 676,5 | 902 |
| Белки, г | 20,8 | 41,6 | 62,4 | 83,2 |
| Жиры, г | 15 | 30 | 45 | 60 |
| Углеводы, г | 1,9 | 3,7 | 5,6 | 7,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 21124 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.