Картофельные чипсы, обезжиренные, с солью
Категория: Снеки. Значения на 100 г съедобной части: 379 ккал, белки 9,64 г, жиры 0,6 г, углеводы 76,26 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 379 ккал
- Белки: 9,64 г
- Жиры: 0,6 г
- Углеводы: 76,26 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 11% из белков, 2% из жиров, 87% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,5 г — в категории «Снеки» больше, чем у 37 из 49 позиций, и меньше, чем у 12 (медиана 1,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 189,5 | 379 | 568,5 | 758 |
| Белки, г | 4,8 | 9,6 | 14,5 | 19,3 |
| Жиры, г | 0,3 | 0,6 | 0,9 | 1,2 |
| Углеводы, г | 38,1 | 76,3 | 114,4 | 152,5 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19828 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.