Попкорн, приготовленный горячим воздухом
Категория: Снеки. Значения на 100 г съедобной части: 387 ккал, белки 12,94 г, жиры 4,54 г, углеводы 63,28 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 387 ккал
- Белки: 12,94 г
- Жиры: 4,54 г
- Углеводы: 63,28 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 15% из белков, 12% из жиров, 73% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,3 г — в категории «Снеки» больше, чем у 44 из 49 позиций, и меньше, чем у 5 (медиана 1,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 193,5 | 387 | 580,5 | 774 |
| Белки, г | 6,5 | 12,9 | 19,4 | 25,9 |
| Жиры, г | 2,3 | 4,5 | 6,8 | 9,1 |
| Углеводы, г | 31,6 | 63,3 | 94,9 | 126,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19527 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.