Фисташки несолёные, сухая обжарка
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 572 ккал, белки 21,05 г, жиры 45,82 г, углеводы 17,98 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 572 ккал
- Белки: 21,05 г
- Жиры: 45,82 г
- Углеводы: 17,98 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 15% из белков, 73% из жиров, 13% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,7 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 124 из 158 позиций, и меньше, чем у 34 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 286 | 572 | 858 | 1144 |
| Белки, г | 10,5 | 21,1 | 31,6 | 42,1 |
| Жиры, г | 22,9 | 45,8 | 68,7 | 91,6 |
| Углеводы, г | 9 | 18 | 27 | 36 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17471 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.