Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 607 ккал, белки 19,5 г, жиры 53,5 г, углеводы 16,02 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 607 ккал
- Белки: 19,5 г
- Жиры: 53,5 г
- Углеводы: 16,02 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 13% из белков, 77% из жиров, 10% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,2 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 95 из 158 позиций, и меньше, чем у 63 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 303,5 | 607 | 910,5 | 1214 |
| Белки, г | 9,8 | 19,5 | 29,3 | 39 |
| Жиры, г | 26,8 | 53,5 | 80,3 | 107 |
| Углеводы, г | 8 | 16 | 24 | 32 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17460 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.