Макадамия, орех
Категория: Орехи и семена. Значения на 100 г съедобной части: 718 ккал, белки 7,91 г, жиры 75,77 г, углеводы 5,22 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 718 ккал
- Белки: 7,91 г
- Жиры: 75,77 г
- Углеводы: 5,22 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 4% из белков, 93% из жиров, 3% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,1 г — в категории «Орехи и семена» больше, чем у 18 из 158 позиций, и меньше, чем у 140 (медиана 2,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 359 | 718 | 1077 | 1436 |
| Белки, г | 4 | 7,9 | 11,9 | 15,8 |
| Жиры, г | 37,9 | 75,8 | 113,7 | 151,5 |
| Углеводы, г | 2,6 | 5,2 | 7,8 | 10,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17458 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.