Свинина, с добавлением раствора, филей, лопаточно-плечевая часть, мясо с жиром, тушеная
Категория: Свинина. Значения на 100 г съедобной части: 263 ккал, белки 25,84 г, жиры 16,94 г, углеводы 0,03 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 263 ккал
- Белки: 25,84 г
- Жиры: 16,94 г
- Углеводы: 0,03 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 40% из белков, 60% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 9,8 г — в категории «Свинина» больше, чем у 108 из 351 позиций, и меньше, чем у 243 (медиана 12,4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 131,5 | 263 | 394,5 | 526 |
| Белки, г | 12,9 | 25,8 | 38,8 | 51,7 |
| Жиры, г | 8,5 | 16,9 | 25,4 | 33,9 |
| Углеводы, г | 0 | 0 | 0 | 0,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16604 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.