Болонская колбаса, курица, свинина, говядина
Категория: Сосиски и колбаса. Значения на 100 г съедобной части: 272 ккал, белки 11,33 г, жиры 22,73 г, углеводы 5,61 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 272 ккал
- Белки: 11,33 г
- Жиры: 22,73 г
- Углеводы: 5,61 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 17% из белков, 75% из жиров, 8% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,2 г — в категории «Сосиски и колбаса» больше, чем у 49 из 152 позиций, и меньше, чем у 103 (медиана 4,9 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 136 | 272 | 408 | 544 |
| Белки, г | 5,7 | 11,3 | 17 | 22,7 |
| Жиры, г | 11,4 | 22,7 | 34,1 | 45,5 |
| Углеводы, г | 2,8 | 5,6 | 8,4 | 11,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 15557 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.