Сыр плавленный американский 31% жирности, с витамином D, м.д.ж. 51% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 366 ккал, белки 18,13 г, жиры 30,71 г, углеводы 4,78 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 366 ккал
- Белки: 18,13 г
- Жиры: 30,71 г
- Углеводы: 4,78 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 20% из белков, 75% из жиров, 5% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 209 из 506 позиций, и меньше, чем у 297 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 183 | 366 | 549 | 732 |
| Белки, г | 9,1 | 18,1 | 27,2 | 36,3 |
| Жиры, г | 15,4 | 30,7 | 46,1 | 61,4 |
| Углеводы, г | 2,4 | 4,8 | 7,2 | 9,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13838 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.