Сыр плавленный (мягкий спред) американский, 21,2% жирности, м.д.ж. 41% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 290 ккал, белки 16,41 г, жиры 21,23 г, углеводы 8,73 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 290 ккал
- Белки: 16,41 г
- Жиры: 21,23 г
- Углеводы: 8,73 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 23% из белков, 66% из жиров, 12% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,7 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 260 из 506 позиций, и меньше, чем у 246 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 145 | 290 | 435 | 580 |
| Белки, г | 8,2 | 16,4 | 24,6 | 32,8 |
| Жиры, г | 10,6 | 21,2 | 31,8 | 42,5 |
| Углеводы, г | 4,4 | 8,7 | 13,1 | 17,5 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13844 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.