Сыр проволоне, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 351 ккал, белки 25,58 г, жиры 26,62 г, углеводы 2,14 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 351 ккал
- Белки: 25,58 г
- Жиры: 26,62 г
- Углеводы: 2,14 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 29% из белков, 68% из жиров, 2% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 7,3 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 348 из 506 позиций, и меньше, чем у 158 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 175,5 | 351 | 526,5 | 702 |
| Белки, г | 12,8 | 25,6 | 38,4 | 51,2 |
| Жиры, г | 13,3 | 26,6 | 39,9 | 53,2 |
| Углеводы, г | 1,1 | 2,1 | 3,2 | 4,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13831 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.