← Глоссарий
Гидратация
Восполнение потерянной с потом жидкости. При длительной работе важна не только вода, но и соли: разбавить кровь без натрия опасно. Ориентир по объёму даёт расчёт на сайте.
Раздел: Энергия и питание
Источники определения
Где это применяется
Термин встречается в этих разделах справочника:
Другие термины раздела
Базовый обмен (BMR) Суточный расход энергии (TDEE) Дефицит калорий Доступность энергии Норма белка Метаболическая адаптация Клетчатка
Остальные определения — в общем глоссарии.