Дориан Йетс

Дориан Эндрю Майентьез Йетс родился 19 апреля 1962 года в Солихалле, Англия, и вырос в Бирмингеме. Серьёзно заниматься с отягощениями он начал в 1983 году в зале Martin's Gym в Бирмингеме.

В 1984 году он победил на конкурсе «Мистер Бирмингем», а в 1986 году впервые стал чемпионом Великобритании в тяжёлой весовой категории. За карьеру он одержал 15 крупных побед и дважды становился вторым.

В 1991 году Йетс занял второе место на «Мистер Олимпия», а с 1992 по 1997 год выигрывал этот турнир шесть раз подряд. С 1992 года и до завершения карьеры он не проиграл ни одного турнира, в котором участвовал.

Его называли «Тенью» (The Shadow): он почти никогда не подтверждал заранее, что выступит, и держался в стороне от публики между соревнованиями. Йетс считается первым из «масс-монстров» — атлетов, которые соединили огромную мышечную массу с исключительной формой.

Карьеру прервали травмы: незадолго до последнего «Мистер Олимпия» в 1997 году он порвал трицепс, но всё равно победил — и эта победа вызвала споры. Сегодня Йетс живёт в Марбелье в Испании, тренирует других спортсменов, развивает собственный бренд спортивного питания и занимается йогой и медитацией.

• Исповедовал принцип высокой интенсивности (HIT), который перенял у Артура Джонса и Майка Ментцера: короткая, но предельно тяжёлая тренировка вместо долгой и размеренной.
• В каждом упражнении делал один рабочий подход до полного отказа — второй подход считался признаком того, что первый был выполнен не до конца.
• Использовал мало упражнений на тренировке, но работал в них с максимальной отдачей; его подход популяризировал высокоинтенсивные тренировки в 1990-е годы.
• Считал, что травмы стали следствием привычки поддерживать предельную интенсивность круглый год, в том числе во время подготовки к турнирам и снижения веса.
• Его рабочие веса были очень большими: в источниках упоминаются тяга штанги в наклоне около 435 фунтов, жим на наклонной скамье около 425 фунтов и шраги около 595 фунтов.

Один из самых открытых атлетов по этой теме: публично признавал, что применял запрещённые вещества на протяжении всей профессиональной карьеры — с 1985 по 1997 год, то есть около 12 лет. Он прямо говорил о побочных эффектах и о том, что спортсмены используют больше рекомендованных количеств, а агрессию направлял в тренировки. При этом он не призывает повторять этот опыт, сравнивал связанный с ним риск с другими повседневными привычками и в интервью предупреждал современных атлетов об опасности такого пути.

Источники высказывания

• https://en.wikipedia.org/wiki/Dorian_Yates
• https://generationiron.com/dorian-yates-open-honest-steroids/

««Если вам кажется, что вы можете сделать второй подход, значит, в первом вы выложились не до конца».»

источник

««Я применял их с перерывами — с 1985 года, когда выступал на чемпионатах Великобритании, и до 1997 года, когда завершил карьеру. Это 12 лет постоянного применения».»

источник

• Отдельной статьи о Дориане Йетсе в русской Википедии нет.
• Точная периодичность тренировок (сколько раз в неделю он прорабатывал каждую мышечную группу) на открытых страницах не подтверждена.
• Полный текст интервью London Real открыть не удалось — доступны только цитаты из него.

Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.

• Dorian Yates — Wikipedia (англ.)
• Mr. Olympia — Wikipedia (история турнира и список победителей)
• Generation Iron: Dorian Yates — Open and Honest About Steroids

Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.