Сергей Шелестов
Российский профессиональный бодибилдер IFBB, чемпион мира среди любителей 1998 года в категории свыше 90 кг. Многократный чемпион Москвы и России, участник «Арнольд Классик» и «Мистер Олимпия». Прозвище — «Moscow Monster».
Биография
Сергей Шелестов родился 25 мая 1971 года в посёлке Таловоя. В юности он занимался футболом и борьбой, в старших классах — лёгкой атлетикой и тренажёрным залом, самостоятельно искал методическую литературу и всерьёз увлёкся пауэрлифтингом, выполнив норматив кандидата в мастера спорта. Тогда бодибилдинг в СССР был новинкой, и к нему он пришёл позже, чем обычно приходят будущие звёзды.
Первое неофициальное соревнование Шелестова как культуриста пришлось на годы службы в армии. В 1993 году на турнире по версии НАББА он занял третье место, уступив Сергею Огородникову. Через год он уволился со службы и вместе с женой Ириной переехал в Москву, где познакомился с тренером Михаилом Головневым, ставшим его тренером, менеджером и промоутером.
Дебют Шелестова на крупном уровне был неудачным: на чемпионате Москвы 1992 года он занял пятое место из пяти участников своей весовой категории. В 1995 году на первенстве России он стал шестым, а известность пришла в 1998 году: он выиграл Кубок России, стал абсолютным чемпионом России и победил на чемпионате Европы в дивизионе тяжеловесов.
Осенью 1998 года Шелестов поехал на любительский чемпионат мира по версии IFBB в Турцию, специально готовясь к этому турниру: сбрасывал вес и непрерывно тренировался. За два дня до выступления он отравился и до выхода на помост не вставал с кровати; в итоге он занял второе место, уступив иорданцу Мустафе Хасани. Через пару месяцев федерация IFBB сообщила, что допинг-тест Хасани дал положительный результат и он дисквалифицирован, — таким образом Шелестов был признан сильнейшим любителем в мире.
В 2001 году Шелестов получил профессиональную карту IFBB и дебютировал на Гран-при Англии (11-е место). В середине 2000-х карьера прервалась из-за бытовых и финансовых трудностей, а в 2006 году он получил про-карту заново и вернулся на профессиональные турниры. В 2007 году он выступил на «Арнольд Классик», «Мистер Олимпия» и «Iron Man Pro», в 2008 году — на «Мистер Олимпия», а лучшим его результатом стало 8-е место на «Арнольд Классик» 2009 года; тогда же он занимал 26-е место в рейтинге профессионалов IFBB. С 1997 года живёт в Москве и работает персональным тренером.
Результаты и места · 10
| Год | Турнир | Место | Источник |
|---|---|---|---|
| 1995—1998, 2000, 2005 | Чемпионат Москвы по культуризму | 1 | проверить → |
| 1998 | Кубок России и абсолютное первенство России по культуризму | 1 | проверить → |
| 1998 | Чемпионат Европы по культуризму, дивизион тяжеловесов | 1 | проверить → |
| 1998 | Любительский чемпионат мира по бодибилдингу (IFBB), Турция, категория свыше 90 кг | 1 | проверить → |
| 2001 | Гран-при Англии (IFBB) | 11 | проверить → |
| 2006 | Гран-при Румынии (IFBB) | 3 | проверить → |
| 2007 | Арнольд Классик (IFBB) | 15 | проверить → |
| 2007 | Iron Man Pro (IFBB) | 16 | проверить → |
| 2008 | Мистер Олимпия (IFBB) | 17 | проверить → |
| 2009 | Арнольд Классик (IFBB) | 8 | проверить → |
Как тренировался
- Начинал силовую подготовку самостоятельно: в юности искал методическую литературу, осваивал программы развития отдельных групп мышц и выполнил норматив кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу. Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/Шелестов,_Сергей_Владимирович
- Главным условием прогресса считал «реальную пахоту в зале», самодисциплину, питание и режим — именно этого, по его словам, не хватает российским профессионалам по сравнению с американскими. Источник: http://forum.athlete.ru/t9766/
- В пример он приводил Флекса Уилера, с которым общался неделю перед «Арнольд Классик»: две тренировки в день, месяц на безуглеводной диете, от двух до четырёх часов кардио. Источник: http://forum.athlete.ru/t9766/
- После перенесённых травм пересматривает нагрузку: «Я не беру те веса, которые мог позволить себе раньше», и советует во всём знать меру. Источник: http://forum.athlete.ru/t9766/
- Готовился к конкретным турнирам целенаправленно: перед любительским чемпионатом мира 1998 года сбрасывал лишний вес и тренировался непрерывно, а к «Арнольд Классик» 2009 года готовился отдельно. Источники: http://forum.athlete.ru/t9766/ и https://ru.wikipedia.org/wiki/Шелестов,_Сергей_Владимирович
Что говорил о фармакологии
На вопрос о том, как продлить спортивное долголетие, Шелестов отвечал, что рецепт один — мера во всём: «Во всём должна быть мера! В питании, в тренировках, в фарм. поддержке, в обычной жизни. Не надо прыгать выше головы». Никаких средств, дозировок и схем он при этом не называет и не обсуждает. Отдельный публично известный эпизод его карьеры — любительский чемпионат мира 1998 года, где допинг-тест его соперника, занявшего первое место, дал положительный результат, после чего тот был дисквалифицирован, а Шелестов признан сильнейшим; сам Шелестов этот эпизод комментировал спокойно, отмечая, что не первый из россиян, кто остался недооценённым.
Источники высказывания
Цитаты
Чего мы не подтвердили
- Место на «Мистер Олимпия» 2007: русская Википедия указывает 16-е место, польская — «вне топ-15»; официальные протоколы IFBB в открытых источниках не проверялись.
- Отчество спортсмена расходится: статья в русской Википедии названа «Шелестов, Сергей Владимирович», а в тексте он указан как «Сергей Вячеславович».
- Дата и место рождения (25 мая 1971, Таловоя) подтверждены только польской Википедией.
- Эпизод с дисквалификацией соперника на чемпионате мира 1998 года описан в биографической публикации на форуме; независимого подтверждения от IFBB не найдено.
Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.
Источники · 3
- Википедия: Шелестов, Сергей Владимирович
- Wikipedia (pl): Siergiej Szelestow
- Спорт.форум ATHLETE.RU: биография и интервью Сергея Шелестова
Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.