Тесто для оладий
Категория: Полуфабрикаты. Значения на 100 г съедобной части: 194 ккал, белки 6,8 г, жиры 2,3 г, углеводы 39,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 194 ккал
- Белки: 6,8 г
- Жиры: 2,3 г
- Углеводы: 39,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 13% из белков, 10% из жиров, 77% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,5 г — в категории «Полуфабрикаты» больше, чем у 11 из 28 позиций, и меньше, чем у 17 (медиана 4,4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 97,1 | 194,1 | 291,2 | 388,2 |
| Белки, г | 3,4 | 6,8 | 10,2 | 13,6 |
| Жиры, г | 1,2 | 2,3 | 3,5 | 4,6 |
| Углеводы, г | 19,6 | 39,1 | 58,7 | 78,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 3045 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.