Буритто, фасоль с сыром, замороженные
Категория: Полуфабрикаты. Значения на 100 г съедобной части: 221 ккал, белки 7,07 г, жиры 6,3 г, углеводы 30,61 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 221 ккал
- Белки: 7,07 г
- Жиры: 6,3 г
- Углеводы: 30,61 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 14% из белков, 27% из жиров, 59% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,2 г — в категории «Полуфабрикаты» больше, чем у 7 из 28 позиций, и меньше, чем у 21 (медиана 4,4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 110,5 | 221 | 331,5 | 442 |
| Белки, г | 3,5 | 7,1 | 10,6 | 14,1 |
| Жиры, г | 3,2 | 6,3 | 9,5 | 12,6 |
| Углеводы, г | 15,3 | 30,6 | 45,9 | 61,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20536 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.