Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 82 ккал, белки 8,24 г, жиры 4,01 г, углеводы 2,44 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 82 ккал
- Белки: 8,24 г
- Жиры: 4,01 г
- Углеводы: 2,44 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 42% из белков, 46% из жиров, 12% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 10 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 455 из 506 позиций, и меньше, чем у 51 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 41 | 82 | 123 | 164 |
| Белки, г | 4,1 | 8,2 | 12,4 | 16,5 |
| Жиры, г | 2 | 4 | 6 | 8 |
| Углеводы, г | 1,2 | 2,4 | 3,7 | 4,9 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 24735 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.