Пудинг из творога 9%-ного, по 1-334
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 224 ккал, белки 13,9 г, жиры 9,6 г, углеводы 20,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 224 ккал
- Белки: 13,9 г
- Жиры: 9,6 г
- Углеводы: 20,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 25% из белков, 39% из жиров, 36% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,2 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 291 из 506 позиций, и меньше, чем у 215 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 112 | 224 | 336 | 448 |
| Белки, г | 7 | 13,9 | 20,9 | 27,8 |
| Жиры, г | 4,8 | 9,6 | 14,4 | 19,2 |
| Углеводы, г | 10,1 | 20,1 | 30,2 | 40,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 24172 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.