Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде
Категория: Свинина. Значения на 100 г съедобной части: 185 ккал, белки 31,69 г, жиры 6,2 г, углеводы 0,57 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 185 ккал
- Белки: 31,69 г
- Жиры: 6,2 г
- Углеводы: 0,57 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 69% из белков, 30% из жиров, 1% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 17,1 г — в категории «Свинина» больше, чем у 291 из 351 позиций, и меньше, чем у 60 (медиана 12,4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 92,5 | 185 | 277,5 | 370 |
| Белки, г | 15,8 | 31,7 | 47,5 | 63,4 |
| Жиры, г | 3,1 | 6,2 | 9,3 | 12,4 |
| Углеводы, г | 0,3 | 0,6 | 0,9 | 1,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 22848 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.