Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 432 ккал, белки 28,5 г, жиры 15 г, углеводы 44,7 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 432 ккал
- Белки: 28,5 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 44,7 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 27% из белков, 32% из жиров, 42% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,6 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 313 из 506 позиций, и меньше, чем у 193 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 216 | 432 | 648 | 864 |
| Белки, г | 14,3 | 28,5 | 42,8 | 57 |
| Жиры, г | 7,5 | 15 | 22,5 | 30 |
| Углеводы, г | 22,4 | 44,7 | 67,1 | 89,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 1060 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.